فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الانسجام التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين حيون لاحظ أن ربما تعزيز التمرين جلسات وحجم الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، ينبغي عليك التدريب بانتظام، أنت قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع تحسين مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم المشاعر من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يسمح شرح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من يراقب.

{بموجب تحقيق، ساخن اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب السريرية تقترح أن بعض العقل واللياقة البدنية الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أقترح أن هذه الممارسات ربما تفعل إضافي لتحسين جوانب الأفراد' صحة من تخفيف ألم.

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه شعبي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب وضح الذي التمرين قد تساعد في تخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم واحمل ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية 용인출장샵 لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد بحث يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا يمكن إجراء تحسينات على غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو 군포출장마사지 الأعراض.